常见水果的不同养生功效

　　对于爱美的女性来说，吃水果能够美容;对于老年人来说，吃水果能够促进消化;对于婴幼儿来说，吃水果能够促进吸收，而对于男性来说，吃水果能够强身健体…由此可见，水果的功效非常齐全，只要你多了解保健常识，一定能够学到更多。

　　水果的功效：雪梨，排毒

　　雪梨柔嫩雪白，有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦，小编表示最喜欢这款饮品啦!

　　水果的功效：荔枝，生血养颜

　　一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝，荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江南名贵水果，也是历代文人才子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状，是很珍贵的滋补。

　　水果的功效：菠萝，帮助消化吸收

　　菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。

　　每种水果的功效不一样，口味也不一样。人们基本都会挑选自己喜欢的水果进行食用，虽然水果的好处很多。可是对于很多水果来说，并不是多多益善的。比如说男性们喜欢的西瓜，虽然口感很好，也有利尿作用，可是如果吃得过多，就会导致拉肚子，脱水等副作用。

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