提示：男人上火可以喝牛奶

　　夏天一到,天气炎热很容易蒸发人体的水分,导致我们平时很容易上火,夏天要多吃什么食物可以降火.其实生活中可以降火的食物还有很多,这都是很重要的保健常识.那么你们知道男人可以降火的食物吗?

　　1、牛奶

　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥 “去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　可以降火的食物还有2、草莓

　　草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

　　3、西瓜

　　西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时.

　　以上就是男人可以降火的食物,我们知道这些食物都很有营养,而且味道甜美,可以防止我们夏季的上火,其实可以降火的食物非常的多,所以在炎热的夏季我们一定要适当吃这些食物 ,消除我们的火气.

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