三种防癌抗癌的美味食物

　　说到癌症,人人往往谈之色变 ,一旦得了癌症,就等于宣布了死亡.其实生活中合理的饮食,正确的养生,对于癌症的预防和治疗都有很大的作用,那么你们知道男人可以防癌抗癌的食物吗? 这都是很重要的保健常识.

　　黑巧克力

　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。在我们选择的时候，可以选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好，牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

　　水煮毛豆

　　其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。

　　开心果

　　美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。注意要选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。

　　以上就是男人可以防癌抗癌的食物.它们的味道不仅鲜美好吃,营养丰富,还可以防癌.其实可以防癌抗癌的食物还有很多,所以我们一定要为了身体的健康适当的吃这些食物,还可以吃点干枣。

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