夏季男人喝水也是大有讲究的

　　保健常识里面经常说人一天要喝够八杯水，特别是夏天出汗多水一定要补足，那么男人补水同样是重要的事情，不过喝水也有喝水的规律，水喝对了身体才健康。

　　喝水的规律大家学习一下

　　早上起床洗漱后，快速喝前晚凉好的白开水250毫升。这样做的目的在于清洗胃、肠并通便。

　　早饭前后，可能有好几种口服药等着您服用，这时可以用些温开水来完成此事。

　　上午，您可以泡杯绿茶，遛遛弯，活动活动;累了，可以稍坐，千万不要久坐。因为绿茶含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助;而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。

　　午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。

　　晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，以利于喝进去的水尽快排出来。一方面，这能减少睡眠中心脏和肾脏的负担;另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

　　上面说了 男人 喝水的规律，所以男人一定要注意了喝水的注意事项，只有水喝对了才能对身体有帮助，不是每天只要喝水了就健康，喝水也有喝水的方法和规律的，男人们切记。

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