男人最易忽视4个伤胃恶习

　　人们的胃是很重要的，如果你不好好呵护它，它自然会发怒，给你带来胃癌，阑尾炎，胃痛胃酸风症状。现在很多男人工作繁忙，在吃饭的时候往往是狼吞虎咽，要么是白天吃的少，夜里吃的特别多，这些都是不正确的保健常识，它会让我们的胃难以承受。除了这些，伤胃恶习还有以下几点：

　　伤胃恶习1.吃饭太快

　　狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5 分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的 食品还会直接磨损胃黏膜。

　　2.睡前进食

　　睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。

　　3.进食时间混乱

　　男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

　　4.滥用止痛药男人似乎更恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放 大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化 液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。

　　以上就是一些伤胃恶习，相信很多男人都有这些恶习，不要觉得这些都是无关紧要的小事，一次两次也许没什么大碍，但时间久了给身体带来大麻烦，治病吃药痛苦的就是我们自己了。保护好自己的胃，合理安排饮食，杜绝暴饮暴食，狼吞虎咽，让自己不再为胃病而心烦。

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