日常生活当中能够降压的蔬菜

　　对于注重保健常识的男性来说，自身的健康和日常的饮食是息息相关的。很多职业男性都是迫于工作上的压力而需要经常应酬，而经常应酬导致的直接后果便是得高血压等疾病。所以，多了解一些降压的蔬菜非常重要。

　　降压的蔬菜 ：紫色茄子

　　吃什么可以降血压?在紫色的茄子中，含有着极为丰富的维生素p和皂甙等物质，高血压患者经常吃紫色茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力。并且在平时多吃茄子，还能帮助高血压患者有效的保护心血管的功能。

　　降压的蔬菜 ：香菇

　　香菇同样具有很好的降血压功效，因此在吃什么可以降血压的问题中，香菇也是不错的选择。不仅仅如此，经常食用的话还能帮助我们有效的起到降胆固醇的功效。研究发现，高血压患者经常吃香菇，可防止动脉硬化和血管变性，是防止心血管疾病的理想食物。

　　降压的蔬菜：芹菜

　　芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

　　高血压一旦发作起来是具有生命危险的，所以男性朋友们千万要重视。除了日常生活当中对于盐等食材有要求要，多吃一些降压的蔬菜也是非常重要的。当然，最重要的是应该离肥肉，红烧肉之类的远一些，只能偶尔吃一小块。

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