尽量杜绝错误的喝水方式

　　不少男性都生性比较马虎，即使是熟知保健常识，可是因为日常的不注意，总是会犯一些小毛病。让本来是对身体有好处的事情而变成坏事。而最常见的便是错误的喝水方式。说起喝水，每个人都会说自己会喝，可是怎么喝才能够更健康呢?

　　错误的喝水方式 ;吃咸不马上补水

　　吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

　　错误的喝水方式 ：睡前不喝水

　　有人认为睡前喝水易导致眼睑浮肿等情况，故在睡前即使渴了也不喝水。其实睡前是可以喝水的，但不宜喝太多，无论渴与不渴都应该稍微抿上两口，临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。

　　错误的喝水方式 ：不注重清洗饮水机

　　有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

　　每天早上起床就喝一杯水对身体是非常有好处的，能够达到清理肠胃垃圾的效果。可是睡前喝水就是错误的喝水方式了。很多男性由于晚餐喝酒，睡前难免会觉得口渴，所以总会喝水后再睡觉，这样第二天就会水肿之类的，对健康也会造成影响。

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