夏天喝柠檬水有哪些保健作用

　　很多水果都能够起到美白减肥的效果，而了解保健常识的人不难知道，柠檬就是其中之一。不过因为柠檬的食用会比较酸涩，所以不少人都用它来泡水喝。柠檬水的作用除了能够美容之外，对于中年男性来说，多喝一些柠檬水，能够预防中年肥胖哦。

　　柠檬水的作用：降低尿液酸度。

　　柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

　　柠檬水的作用：清新口气。

　　柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

　　柠檬水的作用：改善血液循环。

　　柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

　　柠檬水的作用除了能够美白和减肥之外，对于很多疾病都能够起到预防的作用。所以，柠檬水的用处非常多，不管是爱美的女性，还是常期应酬的男性，一定不要错过这种水果。因为柠檬能够让我们更健康。

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