喝柠檬水也是有助减肥的方法

　　夏季到来，喝上一杯冰镇的柠檬水，似乎能够让整个身体都感觉清凉起来。可是，柠檬水的作用不只单单是能够降温，对于身体还有很多好处的。比如说对于很多肠胃不好而导致经常便密的男性来说，柠檬水就有助消化的保健作用。所以，柠檬水也是保健常识里面不可不知的保健水果。

　　柠檬水的作用 ：降低食欲。

　　柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

　　柠檬水的作用 ：助消化。

　　柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

　　柠檬水的作用 ：净化尿道。

　　柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　很多男性由于经常抽烟或者口腔卫生没有清理干净，嘴里总是会有奇怪的异味。那么这时候柠檬水的作用就可以发挥了。柠檬水能够起到口气清新的作用，早上起来刷牙之后，再喝上一杯柠檬水，不仅整个人觉得清爽，口气也会相对清新起来。

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