男人如何用运动锻炼的方式进行护肝

　　男人的肝脏是男人特别重要的器官之一,养肝护肝的方法有很多,其中积极从事体育锻炼是护肝的很好的方法，因为运动既可以防止肥胖,有可以加快血液循环. 下面就介绍一下这方面的保健常识,了解一下护肝保健操.

　　护肝保健操第一步，揉大敦穴。盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

　　护肝保健操第二步，按太冲穴。盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

　　护肝保健操第三步，揉三阴交穴。盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

　　护肝保健操第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。

　　护肝保健操,就是要让男人在闲暇之余,能够通过穴位的方式进行保健,让体内血液循环有序进行,更好地进行新陈代谢,男性朋友们可以学习一下,以更好的保健自己的肝脏.

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