生活中几个让男人伤胃的恶习

　　在我们的日常生活当中，总是能够听到一些男性在抱怨生活节奏太快，连饭都不能好好吃上一餐而导致有胃痛的毛病。可是，真的忙到连正常吃饭的时候都没有吗?多了解一些保健常识，你会知道经常应酬喝酒也是伤胃的恶习之一。

　　伤胃的恶习：吃饭太快

　　狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5 分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的 食品还会直接磨损胃黏膜。

　　伤胃的恶习：睡前进食

　　睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。

　　伤胃的恶习：进食时间混乱

　　男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

　　很多男性在创业初期，一般都是忙着跑业务。这也是伤胃的恶习。而如果这种三餐不正常的情况持续时间会很长的话，难免是会导致落下胃痛的毛病的。就算以后把时间调整过来正常吃饭的话，也是很难好的。所以，不管是创业初期，还是工作繁荣，该吃饭还是要吃饭，身体才是革命的本钱。

　　推荐阅读：四类食物有助提高精子质量