男性健康最好别做哪些事情

　　男人都想拥有一个健康的身体，但是你知道健康的身体要怎么才能拥有吗，首先就是你的平时生活习惯，保健常识里讲了坏习惯的危害很多，可诱发很多身体疾病，但是要保证了好的生活习惯，那么健康就离你不远了。

　　坏习惯的危害有哪些呢，男人们了解一下吧：

　　别贪玩

　　男人从小就是一个个淘气包，贪玩似乎是每个男人心中一直保持着童心的表现。坐在电脑前打游戏能打一整天，坐在麻将桌前搓麻将能够熬几个通宵，各种聚会也是乐此不疲……可是贪玩过度，会导致视力下降、神经疲劳等多种疾病，很多人甚至因为精神过度紧张发生猝死。因此，男人养生，玩乐需适度。

　　别贪杯

　　男人对应酬真是又爱又恨：不应酬，工作人情免不了;可要是去应酬，身体又吃不消。到了饭桌上，觥筹交错之间往往就喝高了。贪杯不仅会导致动脉硬化和血脂增高，更是中风等恶性疾病的重要诱因。因此，饮酒需控制。

　　别贪吃

　　饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配，暴饮暴食对人的身体不但无益，而且有害。营养专家认为，过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”，恐怕就是这个道理。

　　别贪睡

　　睡眠时间过长，大脑皮质抑制过久，会使大脑功能发生障碍，记忆力和理解力减退。多睡还会增加体内脂肪，容易使人发胖。一般情况下，老年人每天睡眠7～8个小时比较适宜。

　　以上就是说了坏习惯的危害，男人平时一定要注意生活中的细节，对于经常有应酬的男人一定要不贪杯，酒喝多了伤身体，而且容易喝出酒精肝了，还有就是睡觉最好是八小时，睡眠不足影响没精神，但是睡眠太多也会增加脂肪的，还容易发胖，总是合理的生活习惯才能有好的健康身体。

　　推荐阅读：四类食物有助提高精子质量