夏季不宜多吃的热卖水果

　　水果的作用有很多,其实以美容和减肥等为主.当然,女性更多的是根据保健常识来挑选水果,而男性则多数根据个人的口味来挑选自己喜欢的水果.夏天是大量水果上市的季节,可是很多水果只能是浅尝而止,并不适合吃太多.否则会导致肠胃等一系列毛病.下面就来列数一下不宜多吃的水果吧.

　　不宜多吃的水果:柿子

　　特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

　　警惕：单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃会危害健康。

　　不宜多吃的水果:山楂

　　特点：山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看，山楂味酸甘。

　　警惕：古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气往积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。

　　不宜多吃的水果:香蕉

　　特点：香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。

　　警惕：香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素固然是人体健康所必须的但若在短时间内一下子摄进过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

　　夏季不宜多吃的水果有很多,而荔枝也是其中的一种.因为荔枝的属性比较热,如果吃过多会导致上火,便密等副作用.所以,男性朋友们要特别注意这一点.吃水果才能够吃得健康.

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