临睡前使用电脑严重影响健康

　　现在电脑是家家不可缺少的聊天工具，而且现在工作也是离不开电脑的，男人回到家里就是抱着电脑玩，特别是有的男人愿意玩游戏，玩到特别痴迷，但是保健常识里面说电脑的危害很多，首先就是辐射问题对身体特别的不好，还有的就是长时间玩电脑影响视力，对男人的危害就是使质量下降，还有的是玩的时间长诱发癌症。

　　导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

　　辐射易诱发癌症

　　此外，电脑的危害有辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　影响生殖系统

　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　影响心血管系统

　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　影响视觉系统

　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

　　以上说了很多男人玩电脑的危害，所以男人玩电脑一定要适度，不要总是依赖电脑，可以玩一会出去放松一下，缓解一下眼睛的疼痛，不只是男人玩电脑的危害多，特别是孕妇不要玩电脑，有的认为穿了防辐射服就没事了其实辐射进去衣服里面都出不来，为了宝宝的健康远离电脑。

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