6个小习惯让男人永葆青春

　　先在很多男人都在抱怨说因为生活工作压力大，导致他们提早的步入了中年人的生活节奏。殊不知，其实这些只是次要的因素，真正的还应该是是他们自身的生活习惯所致，在诸多保健常识中，有6个小习惯让男人永葆青春，那到底永葆青春的秘诀有什么呢，下面就看看吧

　　永葆青春的秘诀：常用剃须刀，年轻5岁半。

　　英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5。5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

　　永葆青春的秘诀：少吃点，多记点。

　　德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

　　永葆青春的秘诀：睡眠多，脸不老。

　　长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

　　永葆青春的秘诀：经常锻炼，年轻10岁。

　　美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

　　永葆青春的秘诀：口腔卫生，脑子更灵。

　　英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

　　永葆青春的秘诀：心跳慢寿命长。

　　想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克·劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”

　　以上就是永葆青春的秘诀，那些男人们不妨可以试上一试，不管是否有效，但能纠正自身的生活习惯总是好的，特别是那些生活习惯特别的人，可以通过这些改善下，如果有用，就请推广出去，让更多的男人们受益，希望全天下的男人们都能永葆青春吧!

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