夏天怎么样轻松摆脱夏困的烦恼

　　俗话都说:’春困秋乏”.其实夏天才是真正让人晕晕欲睡的季节.可是对于很多职业男性来说,一是没有这个习惯,二是没有时间来进行午睡.所以,下午的时候精神难免会无精打彩.那么,掌握一些保健常识,知道如何摆脱夏困的方法非常重要,才能够让一天的工作得以正常运行.

　　一般来说,摆脱夏困的方法基本上都是利用一些保健方法来提升自己的精神而摆脱夏天的烦燥和晕晕欲睡的感觉,所以一些不注重这方面的男性一定要多了解一些.

　　指尖轻敲，赶走疲倦

　　(1头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

　　(2用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。

　　拳头按压，释放疲惫

　　将自己的拳头握紧，然后放在耳朵斜后放稍靠近颈部中央的头骨位置，再闭上双眼，头往后仰，能释放疲惫感。

　　干刷身体，提神养生

　　用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。

　　用粗盐泡脚，恢复精神

　　回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。

　　嗅闻精油，神清气爽

　　当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。

　　以上这些摆脱夏困的方法都是通过利用一些对身体上的刺激或者神经上的提神来达到摆脱想睡的效果的.而男性朋友可以通过多了解这些方面的知识来让自己的精神更得以充沛.不过,在适当的时候也是需要进行休息的,否则偶尔一两次还行,时间久了也难免会体力不支.

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