5种适合熬夜喝的果汁

　　生活节奏的加快,使不少新兴行业也产生了.而这些行业当中,不乏一些需要长期熬夜的工作,比如网管,IT行业等.一般来说,男人都比较适应这些行业,可是如果长期这样熬夜下去的话,难免会产生疲劳等症状.所以,除了要多增强保健常识,喝一些养生的果汁也是非常有必要的.

　　以下几款养生的果汁都是特别适合熬夜的人喝的.当然,男性朋友也要适当减少熬夜的次数,经常熬夜可是会加速衰老,到时可是再怎么养生也没有用了.

　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5、1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

　　虽然说有了养生的果汁调理,可是身体是自己的,即使是为了工作不得不需要经常熬夜.可是也要懂得适当地放松自己,并且要进行合理的休息.不少男性自认为年轻,精力比较充沛,所以无所畏忌,那么随着年龄的增长就会感觉到经常熬夜的弊端了.

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