男人经常熬夜 伤不起的是健康

　　夜生活丰富的城市，男人们即使早早地就下班了，也会捱到凌晨才睡觉，这都是习惯问题，但是这个习惯久而久之地一定会让男人的身体产生不适，自然界分了白天和黑夜，人类就要按照自然界的规律生存，逆反的话，熬夜的危害肯定会出现在你的身上，保健常识为你详解.

　　很多男人觉得我只要睡够八个小时，无论我多晚睡觉，起码睡眠是补充了的，其实不然，你只要晚上超过12点睡觉，熬夜的危害你是避免不了的.

　　记忆力下降。

　　正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

　　专家建议;如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

　　阴虚火旺。

　　对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

　　男人们，知道了，你的记忆力下降很有可能是因为你经常熬夜的坏习惯引起的，因为它也是属于熬夜的危害中的一种，经常忘东忘西，生活好像也就不那么顺手了，因此，男人们除了因工作需要不得不熬夜的情况下没办法，其它能早睡的时间一定要好好珍惜，这样你的身体才会健康

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