临睡前使用电脑 对健康危害极大

　　对于上班忙碌的人来说，特别是男人，他们总是工作到很晚，有的甚至回到家里吃完晚饭就开始工作，有的懒得人喜欢躺在被窝里面用笔记本工作，还有的男人特别的喜欢玩游戏，痴迷的一玩就是整晚，却不了解电脑的危害，经常玩电脑的人睡眠质量都不好，而且时间了会导致食欲下降，保健常识会告诉你电脑的危害到底有多大。

　　玩电脑的危害还有很多，最大的就是电脑带来的辐射，辐射影响着男人的性功能，严重的还诱发癌症，并加快癌细胞增殖，尤其是想要孩子的人，一定要少接触电脑，辐射会导致你不育的，你可以工作一会然后出去休息一会，尽量减少用电脑的时间。

　　导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

　　辐射易诱发癌症

　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　影响生殖系统

　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　影响心血管系统

　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　影响视觉系统

　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

　　虽然电脑的危害很大，但是男人们还是不能离开电脑，如果是工作那用电脑时间长就是不免不了的，如果你是玩游戏一天总是坐在电脑面前，那么你就是对自己的健康不负责任了，男人等到你发现自己性功能不行的时候，和患有不育症的时候，你就该后悔莫及了，知道不应该整天的玩电脑，所以现在为了自己的健康减少玩电脑的时间吧。

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