让男人缓解压力的几种方法

　　现代男性的生活压力大是众所周知的事，他们不仅要照顾妻子和孩子，还有照顾家里疾病多的老人，而且工作上，每年都有下岗工，更让他们不能怠慢，但是，长期的精神紧张压力，让男性精神疲惫，现在就由保健常识来讲讲，化解压力的方法。‍

　　‍ 男性精神疲惫就会没有力气，干不好工作，照顾不了家庭，化解压力是非常必要的，化解压力的方法一起来看看:‍

　　崔云说，这时一定要采取有效的措施调整机体功能，弥补亏耗。中医认为，精、气、神是人体最宝贵的东西，是生命的源泉，称为“三宝”。男性的疲劳就是精、气、神的亏耗。

　　消除疲劳、化解压力，崔云有7个建议：“三养”食品(“养眼、养心、养脑”的食品)，天天必吃;补钙偏碱，调节平衡;减轻负担，善待自己;每周一天，放松自己;午睡小憩，调养精神;调节情绪，合理运动;家与工作，互不干扰。

　　中医所讲的肾是包括肾脏在内的泌尿、生殖等器官，也涵盖了生殖、内分泌、免疫等功能，是一个很宽泛的医学概念。目前临床实践和科学实验都证明，肾的虚实与人体的呼吸功能、消化功能、生殖功能、新陈代谢，与骨、髓、脑、齿、发、腰、耳、大小便等生理功能都有密切的关系。‍

　　这些就是男性化解压力的方法，你看明白了吗?保健常识告诉你，男性化解压力的方法就是要休息好，只有自己身体好才能更好的照顾家人，而且要让工作和生活不能搅在一起，保持一些运动，让自己放松，压力自然就化解了，你的生活一点会过的更好!‍

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