喝酒不伤身的几个技巧

　　碰到会劝酒的人,端起酒杯难免是一杯又一杯.可是如果经常醉酒的话,对身体是有很大的不利的.所以能够不醉酒最好是不醉酒.可是常言也说,在职场上,难免要喝酒.而这时候一些保健常识和防醉酒的技巧就显得尤其重要,特别是对于需要常期应酬的男性来说.

　　喝酒会脸红并不是代表就会喝酒,所以,千万不要因为自己喝酒会脸红就大喝特喝.只有讲究一些防醉酒的技巧才是真正实用的.

　　1、尽可能饮热酒

　　不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。

　　2、空腹时不要饮酒

　　一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。

　　饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

　　3、不要大口猛喝

　　要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　都说”感情深,一口闷”,很多男性为了显示了自己的豪爽,喝起酒来是大口大口的,却不知这样更容易酒醉.所以,针对大口大杯喝酒的男性来说,防醉酒的技巧就是适当减慢喝酒的速度,采取小口喝酒的战略.并且不要配合其它饮料喝,这样更容易醉.

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