夏天吃西瓜要谨记的禁忌

　　随着夏天的到来,大量消署的水果也上市了.而西瓜就是受人喜欢的一种.吃西瓜的好处有很多,吃西瓜的禁忌却也有不少.只有把这些禁忌都了解清楚了,才能够吃得健康又安心.所以男性朋友对于这些保健常识千万不可错过哦.

　　夏天吃冰西瓜是一种非常享受的感觉,可是如果一直吃冰西瓜的话,会导致肠胃出现问题.吃西瓜的禁忌之一就是少吃冰西瓜.

　　1、少吃冰西瓜

　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

　　2、西瓜是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，不利于健康

　　可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

　　3、西瓜必须洗赶紧才可以吃

　　西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。

　　夏天不管是任何食物都存放不了太久,所以在买了西瓜之后一定最好尽快进行食用.不要一次性购买太多的西瓜,以免吃不完.而且西瓜的含糖量比较高,如果是本身就比较肥胖的男性就要少吃一点,以免这些糖量都转换成脂肪了.这些都是吃西瓜的禁忌.

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