经常喝碳酸饮料的六大危害

　　饮料是人们生活中不可缺少的饮品之一，也是男人们的最爱，因为男人夏天怕热，总是觉得喝一杯冰镇的饮料会很凉快，其实饮料的危害很大的，保健常识经常说过一定要少喝碳酸饮料，其实喝饮料并不能解渴，而是越喝越渴的，还有就是饮料会很快腐蚀牙齿的，对人的身体也不好，影响消化，更大的危害是能导致骨质疏松，造成钙流失。

　　饮料的危害不仅是对大人的危害大，特别是小孩子更不能喝饮料了，有的小孩子不懂事知道饮料甜，就每天嚷着要喝饮料，其实你的小牙齿刚长出来，喝了饮料你的牙齿还能长好吗，有很多的小孩子牙齿就是因为吃糖喝饮料变黑了，家长们一定要注意了。

　　常喝碳酸饮料的六大危害

　　1、易越喝越渴

　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

　　2、易造成肥胖

　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

　　3、损伤牙齿

　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

　　4、影响消化

　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

　　5、导致骨质疏松

　　专家指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。

　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

　　6、易导致肾结石

　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

　　以上给大家介绍了关于饮料的危害，特别是男人更应该注意了，平时就会因为工作的原因或者生活习惯不好，饮食不规律造成身体不健康了，然后你在每天喝饮料，那么你身体永远都不会健康了，男人应该多喝白开水是最好的，还可以喝茶，有的茶喝了还保健身体呢，在一个喝茶的意境特别的好，很适合让人的心情变得平静，所以男人不喝饮料改喝茶了。

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