男人泡脚预防肾虚 最简单的补肾方法

　　很多男性都有肾虚的表现，但是，补肾确成了很大的问题，因为男性的时间都比较宝贵，除了日常的工作，还有一些应酬，回家还要照顾家人，他的时间本来就很少了，要再加上治疗，他的生活会乱套，那么，有没有简单方便省时间的补肾方法呢?保健常识来讲讲，最简单的补肾方法。‍

　　男性的性格是干净利落，不喜欢花大把的时间做一件事，现在我们一起来了解一下最简单的补肾方法:‍

　　晚上9点泡脚预防肾虚

　　那么之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，并且身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，如果白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，而且人也会因此感到舒适。

　　因为热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，而且还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，而且对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。建议大家泡脚后不再进行其他活动，然后隔数分钟入睡，那么补肾效果会更佳。‍

　　这个就是男性最简单的补肾方法，你看明白了吧!保健常识告诉你，晚上9:00泡脚，是一个黄金时间，在这个时间里泡脚，可以预防男性肾虚，也可以达到补肾的作用，因为，在这个时间段是肾经气血最虚弱的时间，经过泡脚血管扩张，促进血液循环，让劳累了一天的肾脏的以舒缓和调节，从而达到补肾的目的。‍

　　推荐阅读：健康喝茶也能够让男人壮阳