吃胡萝卜有7大功效是什么

　　很多男人都想让自己的身体健健康康，在一些保健常识的知识中，常常提到一些食物对人体的健康有着很大的影响，也就是说多吃一点有利于身体的食物，就会安享平安，在一些食物中胡萝卜的功效是最大的，因此很受大家的喜爱。

　　胡萝卜的功效真的很大吗?那么胡萝卜究竟对人体有什么样的作用呢这都是大家很想弄个明白的事情，因此大家就看看下面关于胡萝卜对大家的身体有哪些好处吧。

　　1、益肝明目

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的

　　维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　2、利膈宽肠

　　胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。

　　3、健脾除疳

　　维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

　　4、增强免疫功能

　　胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。

　　5、降糖降脂

　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　6、改善贫血

　　胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。

　　7、促进骨骼增长

　　胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。

　　综上所述，胡萝卜的功效其实就是可以帮助男人益肝明目，通便防癌，有助于男人的成长发育，增强自身的免疫功能等等，总而言之，胡萝卜的功效真的是很大呀，因此大家一定要在平常的生活中，多吃点胡萝卜，才能更加有利于自己的身体健康。

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