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老年人性生活保健常识的夕阳红

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-30
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  研究表明,适当的性生活是有利于促进夫妻间的和谐,维系家庭幸福的。很多认为年轻男人在性生活上面往往比较有活力,而老年人的活力就慢慢的消减,这有一定的道理。但老年人也是需要一些性生活的。在保健常识上面,老年人性生活保健常识有什么?

  掌握一定的保健常识对于健康是非常有利的,老年人性生活保健常识可以让老年人拥有“夕阳红”,也可以活得更健康。

  1、坚持适度的性生活

  与人体其他器官一样,性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑―垂体―性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,使人长久地保持性能力。当然,性生活也要有所节制,过频的做爱不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状,而且容易导致性功能紊乱,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

  2、性生活后注意休息

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力尽,对性生活毫无兴趣,如果此时勉强同房,势必会影响性生活的质量。这些年岁大的人,可将性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

  3、养成睡前洗澡习惯

  白天人的交感神经处于兴奋状态,到了晚上人的副交感神经处于兴奋状态。睡前沐浴可使人放松情绪,消除白天的紧张状态,使身体更加适应夜间植物神经的调配,对改善睡眠、提高性功能均有益处。但需注意的是,洗澡水千万不要过热,因为过热的水不仅会导致睾丸的温度过高,降低睾丸的功能,还可引起全身的血管显著扩张,造成脑部供血不足,使人出现疲乏感。

  上面说到的三种老年人性生活保健常识,对于老年人的健康非常有利。掌握这些保健常识,可以让男人在老年期间既可以维系需要的性生活,又可以健康更长久。拥有属于老年人的专属“夕阳红”,这可谓是老当益壮,别有一番老年人的味道。

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