哪些食物男人不要吃

　　生活中有很多男人都不注重自己的饮食健康，吃油炸食品，烧烤食品等都是很多男人喜欢吃的食物，大家要想使自己的身体健康，有一些东西是不能多吃的，否则就会给自己的身体健康带来伤害，因此男人不宜吃的食物也有很多，在一些保健常识中也是尤为重要的。

　　男人不宜吃的食物其实就是一些危害男性身体健康的食物，大家在生活中的饮食是很多的，对于很多食物来说，它们对人体的价值也是不同的，生活中有很多不好的饮食，具体介绍如下：

　　高脂牛奶

　　后果：易患前列腺癌原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。

　　精面粉

　　后果：让男人不举原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精粮，多食粗粮!

　　油炸食物

　　后果：减少男性荷尔蒙分泌原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇"，增加患心脏病的风险。

　　男人不吃的食物有高脂牛奶、精面粉和油炸食品，其实这些食物对于每个人来说，都是不宜多吃的食物，不仅仅是男人不能多吃，因此这些都是大家应该远离的食物，对于很多喜欢吃这些食物的人来说，一定要警告自己,吃这些食物会给自己的身体带来伤害。

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