想要健康宝宝 准爸爸要远离咖啡

　　慵懒的午后，在具有小资格调的咖啡馆里泡上一杯咖啡，是不少男女都所喜欢享受的清闲.可是，如果这是在备孕期间，如果你了解保健常识，那么就要注意将不能再享受这份小清闲格调了.因为咖啡因以于男性精子来说有着杀精作用，也会改变女性体内激素.所以，备孕应该远离咖啡是必须的.

　　咖啡里含有大量的咖啡因，能影响女性的生理变化，在一定程度上改变女性体内雌，孕激素的比例，从而阻碍受精卵在子宫内安家落户。同时，它对精子的质量也有大小的损害。所以备孕应该远离咖啡.

　　咖啡因作为一种中枢神经兴奋药物，虽然毒性不大，排泄较快，但对孕妇和胎儿仍有不良作用。研究表明，每天摄入300毫克咖啡因，可使受孕几率下降27%。

    如果在孕期饮用，会出现恶心，呕吐，头痛，心跳加快的症状。咖啡因能够通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，甚至会影响其大脑，肝脏，心脏等器官的正常发育。

    这样的孩子出生后往往体重较轻，不够健壮，也不如你预期的活泼可爱。因此，你们应该从计划怀孕之日起，就应该知道备孕应该远离咖啡。当然，还包括茶和其他含咖啡因的饮料和食品。

　　其实除了咖啡，也有很多食物和饮料当中饮食着咖啡因等成份.所以，备孕应该远离咖啡除外，含有咖啡因的食物也是不能够食用的.不只男性会有所影响，孕妇也会使胎儿受到影响.所以，备孕男女应该注重饮食健康，才能够生一个聪明健康的宝宝.

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