哪些食物可以增强男人的免疫力

　　大家都知道只有增强自己的免疫力，才能使大家少生病，预防疾病就必须要提高自己的免疫力，那么男人怎样增强自己免疫力呢?在一些保健常识中，饮食养生是大家都很关心的事情，因此，也有很多增强免疫力的食物。

　　大家一定很想知道，可以增强免疫力的食物有哪些吧，现在就给大家推荐一些可以提高大家免疫力的食物，希望能够帮助大家都有好的身体。

　　山楂。有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

　　大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

　　沙棘。维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

　　螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　花粉。花粉是植物精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

　　芦荟。芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

　　蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　牛奶、黄豆。牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体内的抗体。

　　由此可见，山楂、大蒜、花粉、芦荟、牛奶等等都是增强免疫力的食物，因此，对于很多身体虚弱的男人来说，多吃点可以提高人体免疫力的食物，不仅可以提高自己的工作效率，还能预防一些常见疾病的发生。

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