注意：夜里玩手机会伤了眼睛

　　夜里玩手机会伤了眼睛?听到这个话题，相信很多人都不陌生，即使伤害眼睛，但是很多的男性朋友们，总是手机不离手，离手不离身。不管是去哪，都要带着手机，睡觉之前都要拿着手机发发微博，聊聊天才肯睡觉，但是你对夜里玩手机会伤了眼睛的知识够了解吗?让我们一起看一看吧!

　　专家称黑暗中玩手机危害超乎想象

　　睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明?这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。

　　因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。

　　原理：黑暗中瞳孔散大

　　关灯玩手机危害真有这么大?专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。

　　根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。

　　青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。

　　开一盏低亮度照明灯

　　眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。

　　为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

　　看到这里，相信你对这方面的知识有多了解了吧，夜里玩手机会伤了眼睛，更会影响到青年男性朋友的健康，男性保健不仅仅是对男性的疾病，我们也要随时预防疾病的发生，让男性朋友更健康的生活。更多信息请关注男性频道。

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