推荐男人预防遗精的好方法

　　每个男人都会有遗精的现象发生，正常的遗精通常不会对男性的身体造成任何的伤害，在一些保健常识中，经常提到，男性正常的遗精是一种正常的生理现象，如果遗精的次数过于频繁，就属于一种病态，应该及时就医，因此预防遗精的方法很重要。

　　预防遗精的方法有哪些呢?关于男性遗精的频繁现象，一定要加以重视，及时的去检查身体，并要学会在生活中预防遗精的发生，才能使男性的身体健康有保证。

　　如何预防过量遗精现象

　　1、戒除“自慰”。

　　“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除!

　　2、要加强思想上的自我调节和修养。

　　坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

　　3、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

　　睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

　　4、注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　5、防止遗精过于频繁要确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　6、防止遗精过于频繁要建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　关于预防遗精的方法是不是很多呢?以上六点都是男人需要注意的地方，对于很多男性朋友来说，遗精的次数频繁会给自己带来很多麻烦，因此，要想预防遗精现象的发生，男性朋友一定要洁身自好，正确的对待性生活，并养成良好的生活习惯。

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