您的位置首页  男性保健常识

最有效的抗衰老食物

  • 来源:互联网
  • |
  • 2014-11-30
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  不要以为只有女人才追求年轻美丽,男人对于自己的容貌也很在乎,只不过没有女性表现得那么刻意而已.女性如果追求美丽可以用一些护肤品来进行保养,而男性则可以通过多了解保健常识,在饮食上多吃一些抗衰老的食物进行抵抗.

  用护肤品来保养自己的容颜虽然不错,可是如果一但停用难免会有副作用,而这些抗衰老的食物却能够让你从内到外显得年轻.

  新鲜乳酪

  呵护关键词:抢救记忆力

  明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一。

  为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑食物,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外,葡萄酒含有丰富的抗氧化物质,它有助于激发神经细胞,每天一小杯葡萄酒,好处多多。

  橙子

  呵护关键词:增强免疫力

  在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。另外,它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。

  一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C,如果你能保证每天吃12个橙子,那就能充分满足身体对维生素C的日需量,而不用考虑从其他食物中摄取了。

  咖啡

  呵护关键词:食物催情

  如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话,不妨试一试 咖啡的催情效果。当然,咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面,作 用也不容忽视。除此之外,它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异,每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说,一天喝3杯为宜。

  咖啡易使人体钙流失,但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡,就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害,因此,喝一杯咖啡之后,应喝1—2杯水。

  为了追求年轻,每个人选择的方式都不一样.而与其用保养品,还不如在饮食上多加调理,吃一些抗衰老的食物进行内调外养.因为只有内脏的功能保持正常,外貌上才能够表现出健康的年轻.而男性们也可以结合一些运动来强壮自己的身体.

  推荐阅读:揭秘男性饮食进补全攻略

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐