男人养生请少吃五种食物

　　时代进步了，男人比女人还会保养，男人经常出门在外，还会加班熬夜，对自己的身体健康更加的呵护,经常会食用些滋补调养的食物。男人要注意在补身体的同时还要了解不易食用的食物，这类食物是对男性身体无好处的，男人养生需要少吃五种食物。

　　生活中有些不易食用的食物，往往在我们不了解的情况下食用过多，对男人身体健康有损害。男人想要正确滋补调养就要男人养生需要少吃五种食物 。

　　1、肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?

　　2、高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　3、油炸食物。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

　　4、精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　5、黄豆。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

　　男人养生需要少吃五种食物，黄豆，精面粉，油炸食物，高脂牛奶，肥肉这些都是男人不易食用的食物。我们在滋补调养身体的同时，切记这类食物少食用。

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