午休你需要注意什么

　　虽然现在已经是立秋了，但是，中午还是很热，睡午觉的人还是很多的，可是，有很多朋友，睡一觉，手麻，脚麻的，怎么回事呢?你们知道吗?午休时该注意点什么呢?你有想过吗?尤其是那些男性朋友们，现在就让保健常识来讲讲，午休的注意事项。‍

　　午休的注意事项你知道吗?你有过一些了解吗?现在就让我们一起来了解一下午休的注意事项吧:‍

　　最好的就是可以是在饭后15分钟的时间再进行午休的，如果说在饭后立刻就午休的话，这样得做法就是会导致一些的是大量得血液就是会流向胃部的哦，这样的话就是可以很好的是血压下降的，这样的话就是可以是很的和色大脑供氧和营养也就是明显的是下降的，这样的话也是就会出现一些的是大脑是供血不足得一些问题的。

　　尽量的是不要趴在桌子上面睡觉的，趴在桌子上的话，长时间的话就是会把头部就是需要的是枕在手臂上面的，这样的话不仅是会容易的是会出现一些是手臂麻木、酸疼的症状，而且也就是会造成一些的是眼压是过高的，那么的话就是会在睡醒之后的话，就是会有一些的是暂时性得视力模糊，长期的话，就是会导致眼睛是变形的呢。

　　在进行午休的时候，最好的就是可以很好的是盖上一些薄毯或者是一些的是外套，那么的话就是会人在睡眠得时候，肌肉的话就是比较松弛的，这样的话就是会毛细血管是扩张的，就是会比较是容易感冒的。‍

　　以上这些就是男性午休的注意事项，你看明白了吗?保健常识告诉你，吃饭后不要立马睡觉，否则，会造成脑供血不足，要过15分钟后再睡，尽量不要趴桌子上睡，否则，会让男性的视力模糊，手臂麻木，疼痛，所以，男性朋友们一定要记住哦!‍

　　推荐阅读：关注秋季养生饮食关注健康