职场男性健康饮酒三法则

　　大家都知道现在酒在职场中起了一个非常大的作用，很多职场人难免要接触到酒，甚至需要有很好的酒量，那么对于这一不可改变的现状，我们的男性朋友们，有哪些健康饮酒的法则呢?接下来，我们将会为大家介绍一下职场男性健康饮酒的三大法则。

　　主食+酸奶 保护你的胃

　　去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起，降低酒精浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还加入了植物胶增稠剂，在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合，直接起到延缓酒精吸收的作用，作为经过发酵反应的淀粉类食物，如馒头、面包、豆类食品等效果更好，因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中，形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶，绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。

　　酒前喝水

　　在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动，这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉。

　　拒绝“一口闷”

　　饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

　　以上就是职场男性健康饮酒的三大法则了，希望在职场中需要饮酒的男性同胞们，将这三点法则记在心中，并积极的实施它，这样，我们才能保护好自己，保护好我们的健康，才能在职场中展现出更好的自己，才会更加顺利的走下去。

　　推荐阅读：男人怎么样喝啤酒才不会有啤酒肚