给你推荐几道降脂菜
男人降血压在现在生活中成了令人头疼的问题,男人工作中少不了应酬,经常大鱼大肉,暴饮暴食就会引起高血压,高血脂等一系列病。一旦患有,极易给造成不舒服的症状,头晕,无力等影响工作生活。保健常识给你推荐几道降脂菜,帮助你改善身体状况。
给你推荐几道降脂菜,不仅是生活中做法简单的,还是口感很好的食物。简单的保健常识,男人降血压从饮食做起吧。做一个健康的男人。
凉拌芹菜
原料 芹菜300克,食醋10毫升,麻油3克,精盐适量。
制作 芹菜洗净、切丝,放入沸水中焯烫一下立即捞出,然后加入精盐、食醋和麻油拌匀即可。
用法 常用佐餐。
荞麦南瓜粥
原料 荞麦50克,粳米25克,南瓜100克。
制作 南瓜去皮除子、洗净,切成小丁。荞麦米洗净,用清水浸泡两个小时。荞麦米、大米置煮锅内,加水煮沸后转为小火,煮熟后再加入南瓜丁,煮至米和南瓜熟透即可。
用法 代主食吃,或每天吃一次。
食疗:重在预防长期坚持
虽然许多天然食物中都含有降脂成分,但如果只将某种食物作为唯一的降脂食物来食用,未必会收到很好的效果。原因在于:
一是多数血脂异常的发生与不健康的生活方式有关,将纠正血脂异常寄希望于某种食物,而不是彻底改变生活方式,可以说是徒劳的。
二是天然食物中的降脂成分含量十分有限,只能作为养生保健手段用来预防疾病,不可能像药物那样具有立竿见影的效果,只有长期坚持才会有一定的健康促进作用。
对需要药物治疗的血脂异常,食疗并不能代替药疗。随着现代食品、医药科学研究及生产工艺技术的发展,天然食物中的降脂成分已能被提取、分离、纯化,甚至人工合成而被当作药物,如大蒜素肠溶胶囊、月见草油胶囊等,可用来治疗血脂异常。了解更多相关内容请浏览:高血脂人群可多吃这些食物
给你推荐几道降脂菜,凉拌芹菜,荞麦南瓜粥,都是身边的食物。保健常识中讲到想要病除就要长期预防。男人不要烦恼,男人降血压也很简单吧。
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