毁掉男人健康的生活恶习

　　大家都知道，我们身体的不适很多时候都是由于我们的一些坏习惯造成的，很多时候，都是由于我们的不注意，让疾病趁机溜入我们的体内，接下来，我们就一起来看下一些自毁男性健康的生活恶习，希望男性朋友看完之后能够改正过来。

　　拿夜宴来减压

　　工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。

　　导致后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。

　　支招：控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。

　　卫生间里“办公”

　　蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。

　　导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。

　　以上就是自毁男性健康的一些坏习惯了，这些坏习惯存在于多数男性身上，特别是白领阶层的男性朋友，所以，拥有这些坏习惯的男性就要注意了，一定要将这些坏习惯改正过来，不要让这些小小的习惯危害到我们的健康，从而打垮我们。

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