肚子看出男人的心脏健康

　　很多人会发现，许多的中年男性会有啤酒肚，但是年轻男士却很少有这种情况，其中的原因和年龄有关，也和个人的生活习惯和饮食习惯有关，当然从肚子的大小中我们也可以看出一个男性是否健康，接下来我们就一起来看下怎样从肚子大小中辨别出健康。

　　一、多观察肚脐

　　戈德堡说：“即使你很苗条，肚腩周围囤积的脂肪也跟你患心脏病的风险度密切相关。”所以要经常测量你的腰围。从理想的角度来看，腰围应该控制在35英寸(约为88.9厘米)以内。要管理好你的腰围，每天要进行有氧运动，还要少吃单纯的碳水化合物，如糕点和白面包，它们容易增加腹部脂肪。

　　二、不要赤脚

　　当你打赤脚或是穿的鞋没有足弓支撑或力学控制(如人字拖)时，足底筋膜——脚底对应鞋跟部位的结缔组织会过度劳累，导致脚后跟疼痛。

　　三、记下这些数字

　　戈德堡说：“如果你已经年满35周岁了，但却还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了。”这些信息可以用来评估你患心脏病的几率

　　看完以上三大点的解释，我们已经知道从男性肚子的大小中可以看出男性心脏的健康，肚子越大，说明我们腹部堆积的脂肪越多，也说明我们的心脏正在面临着危险，所以，为了我们的健康，我们要经常的锻炼，不要让自己的肚子堆满赘肉。

　　推荐阅读：这些小动作换来身体健康