男人护牙的黄金段时间

　　健康是人们最关注的话题之一，每个人都希望自己健康，开始越来越注重健康问题，最近比较关注的就是牙齿健康。牙齿虽然很坚硬，但也需要我们日常保护牙齿。对于男人来说，护牙尤为重要。如果日常生活中不注重对牙齿的保健很可能导致蛀牙的发生。保护好了牙齿，牙齿比较健康，才能吃嘛嘛香，才能身体强壮。做什么事情都讲究方式方法，那么，男人护牙需要注意以下几点。

　　饭后10分钟护牙的黄金段时间

　　人吃完东西以后，口腔中的PH值会下降，酸性成分则会升高，如果不在一定时间内清除这些酸性物质，食物残渣就会在牙齿中发酵，腐蚀牙齿，时间长了，牙齿就会出现脱钙现象。牙齿长期脱钙，就会导致龋齿或其他牙病的发生。而吃完东西后的10分钟左右，食物残渣的腐蚀还不会对牙齿造成伤害，最适合清洁牙齿。

　　一天刷三次牙

　　最科学合理的护牙方法是一天刷三次牙，建议在早中晚饭后10分钟，并且用温水刷牙。刷牙力度、时间也是口腔健康的重要保障，不要使劲刷，时间为3分钟。要选用刷毛柔软、弹性好的牙刷和含氟牙膏。吃一些零食，尤其是酸甜食物后，最好也刷刷牙。如果在办公室等不方便刷牙的地方，可以用漱口的方式——把水含在嘴里，后牙咬紧，反复漱上三四次，大部分的食物残渣就会被除掉。也可随身备一些牙线，牙线比较柔软，既能剔除牙缝中的食物残渣，也不会伤及牙齿。而牙签和漱口水，不建议频繁使用，偶尔用一两次还可以。另外，平时还要少吃甜、酸、硬的食物，养成良好的口腔卫生习惯。

　　牙刷和漱口水的选用

　　刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆等特点，在口腔内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。刷毛为直三排、横六束的牙刷清洁牙齿效果最好。在刷牙时，最好顺便把舌头也刷干净，以避免牙菌斑堆积于舌上。此外，漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较有好处，有些漱口水可杀菌和预防龋齿。漱口水在每日使用的情况下，应使用三个月停一个星期，不可长期持续使用。

　　俗话说事半功倍，只有在最恰当的时间做最合适的事情，才能达到最好的效果。男人护牙也有黄金时间，在黄金时间内护牙，效果才会更好，才能更有效保护牙齿健康。牙齿健康，会增强您的自信，让您的生活充满自信，让您魅力无穷!只有这样，牙齿健康，身体健康，才会让作为男人的你更具有魅力，更加吸引女性的注意，让生活更加美满!

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