秋季健康养生四大忌讳

　　秋季特殊的气候，常常让我们感觉到干燥的感觉，会觉得身体里面有一种缺水的感觉。我们在秋季养生保健常识这个问题上面，不能够单纯的去诠释它。秋季养生也是有着忌讳的，那么，男人们知道有什么秋季养生忌讳吗?

　　想要在秋季里面健康养生，知道一些保健常识是很有必要的。下面小编给大家介绍四大秋季养生忌讳，想要了解跟多尽在下面。

　　1、秋季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，加重内热，使燥邪侵犯人体。

　　2、秋季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

　　3、秋季忌食油腻煎炸的食物：炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

　　4、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

　　上面小编给大家介绍到秋季养生四大忌讳，它们分别是忌食辛热香燥的食物、忌吃肥甘食品、忌食油腻煎炸的食物、忌生吃水生植物。这些都是秋季养生需要注意的秋季养生忌讳问题，了解更多关于这些问题，对于秋季健康养生非常的有帮助。不知道这些事情的男人们要注意哦!

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