四多四少让男性更健康

　　男人一向都被认为是强者，但是男人也是有脆弱的一面。对于男性朋友而言，总是面临着多方的压力，尤其是随着年龄的增长，身体许多机能进入衰退期，男性朋友就会出现很多的问题。那么，男人怎样让自己更健康呢?

　　少一些忧虑，多一些欢笑。男人既要照顾家庭，又要打拼事业。生活重压下，很容易产生焦虑和压抑的心理状态。美国一项研究显示，约七成男人患"隐藏性抑郁症",如出现失眠、没食欲、提不起劲等情况。缓解忧虑最好的良药就是欢笑，多项研究表明，欢笑可使大脑产生更多的内啡肽快乐激素，这种激素可以让人变得更积极、更外向、更合群。而且笑能放松心情，帮助改善心脏功能、促进血液循环和增强免疫力。建议男同胞们多向孩子学点简单和朴实，向女人学点感性和情趣。