盘点专为男人设置的熬夜食谱

专为男性熬夜看球特质的健康食谱，助你放心看球。

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

消痛清热

１、消痛清热：生地炖鸭蛋

用料：生地２０克、鸭蛋１至２个。

做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖２０分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日１次或每周２至３次。

２、补肾强骨：猪腰炖杜仲

补肾强骨

用料：杜仲２５克、猪腰子１个。

做法：隔水炖上述材料１小时。