专家解释：失意感也分型

    所谓生活中的失意感，是与在生活中感到称心如意对立而言的，它反映了一种受挫、失望、受压抑的心理状态。

    小丽一直是学习尖子、老师的宠儿。一帆风顺的经历，使她对自己的未来踌躇满志。谁知工作后，一切与她所设想的相差甚远。于是整天闷闷不乐，感到一切都不顺心如意。她的这种失意属于“自负型”的失意，因为是对自己生活目标期待过高后遭受挫折而产生的。

    与小丽相反，小丁的人生经历一直不顺。他长得矮小黑瘦，学习成绩也不佳，从那时起，自卑、抑郁的情绪状态就经常笼罩着他。上班后他更是爱为一些小事担忧着急，凡事爱往坏处想，整天心事满腹、抑郁寡欢。这是一种自我否定的精神状态，是“自卑型”的失意。

    小惠是个平凡的女孩，她每天机械地工作，回家后不是闷头大睡就是靠看电视打发时光。对她来说，最常体会的就是一种空虚、无聊、寂寞和心灰意冷。她这种丧失了对生活的参与感和创造热情的失意，称为“无为型”失意。

    预防和克服生活中失意感的关键，是建立自己合理的生活目标，及时调整不切实际的生活愿望；学会乐观处世的态度，善于发现、肯定和发挥自己的长处；激发和唤起自己对生活的热情，努力创造自己丰富的生活内容。