球迷保健：暑天观球多喝4款凉茶汤

导读说明：球迷观球不分昼夜，吃冷饮吹空调喝啤酒，这样对身体损害非常大，养生专家推荐四款消暑中药凉茶汤帮助十足球迷清凉观世界杯。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。

　　近日持续“高烧”，球迷该如何消暑解渴？养生专家提醒，不要喝太多可乐、啤酒以及碳酸类饮料。这些饮料糖分多、热量高，常含有一定的咖啡因等成瘾成分，喝多了容易出现成瘾和营养不良的问题。

　　推荐四款有清暑消热功效的中药凉茶汤。

　　1.鲜藿佩茶：以鲜藿香20克、鲜佩兰20克煎汤代茶饮用；

　　2鲜荷茶：以鲜荷花数朵或鲜荷叶1张煎汤代茶饮用；

　　3.薄荷茶：以薄荷6~10克冲茶饮用；

　　4.绿豆、西瓜皮、冬瓜皮煎汤饮用。