世界杯：健康看球八项注意

导读说明：世界杯期间，会存在很多健康隐患，如何做到看球又保健呢？这里就有八个方面要球迷们仔细注意啦。——洛阳健康网，洛阳地区最权威健康医疗信息门户网，您的生活健康向导，真诚服务于百姓的健康生活。

　　世界杯期间，身体才是最重要的，如何做到看球赛呢，专家指出有“八项注意”：

　　不要关灯看球：开灯看球，减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。

　　不要长时间一个姿势看球：否则易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等，要经常调换看球姿势，适当活动颈部、四肢关节。

　　不要狂饮啤酒：看球比平常更易饮酒过度，伤害肝脏、胃、心脏、关节等。

　　不要狂吃烤肉：否则可导致高血脂、高血压、胃肠炎、痛风等疾患。主张饮白开水、果汁、玉米汁、豆奶、牛奶，食面包、醪糟汤圆、绿叶蔬菜、西瓜、西红柿等。

　　别带病看球：有慢性疾病的朋友应注意休息。

　　别忘服药：可设服药提醒时钟，别因小失大。

　　及时补充睡眠：小睡也有一定的补充作用。

　　不适及时就医：出现胸闷、恶心、厌油、尿黄、眼黄等症状，应及时就医。