面对阳痿 如何让“小弟”更给力

　　在性生活中，男人的“小弟”起着至关重要的作用，尤其是患有阳痿的男性，“小弟”非常的不给力。这不仅影响了正常性生活的进行，而且还使得男性有很大的心理压力。那么面对阳痿，如何让“小弟”更给力?要想做个“硬”汉子，那么就看看下文的介绍吧。

　　1、心理问题是关键

　　出现阳痿，很多是由于内心存在不良的心理因素导致的，若是不及时的消除心理因素，还会导致疾病的加重。因此，首先要消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和惧怕;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;非常是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、食物攻克阳痿

　　面对阳痿，我们可以从饮食方面下手，很多食物对于阳痿的预防有着很好的效果，对于阳痿的治疗有着辅助的作用。

　　a、将大米l00克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

　　b、狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　c、麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米l00克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。

　　d、每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再渐渐咽下。

　　3、按摩可以告别阳痿

　　a、揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，一定要坚持;

　　b、经常按压第4腰椎。

　　c、摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

　　4、锻炼身体抵抗阳痿。

　　经常的锻炼身体有益于身体健康，体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。并且大家还应该注意自身的不良生活习惯，如：吸烟喝酒，吃辛辣食物等等，这些都应该引起注意。

　　上述就是对于如何让“小弟”更给力的介绍，希望给阳痿男性一些帮助，阳痿是非常可怕的，希望男性朋友在生活中多加预防，出现了阳痿也不要过于的担心，及时的去医院检查和就医是关键。