中国人体质多为偏“虚寒”

　　都说吃凉容易伤身，台湾长庚医院中医内科部主任杨贤鸿说，并不是所有人都不能吃冰，如果是热性体质的人，吃冰能够增加体热的散发，在适当条件下会使人觉得很舒服。而且，在吃冰问题上，注意技巧，掌握时间才能不伤身。

　　一般说来，空腹吃冰会对身体造成不利影响。因为，人的基础体温约为37度恒温。空腹时，冰水进入人体，会出现迅速降温现象。低温除了扰乱肠胃蠕动外，还刺激肠胃粘膜分泌“压力荷尔蒙”，导致自律神经失调、血压上升。专家建议，如果想空腹吃冷饮，一定要先喝下100毫升水。

　　说到饮用冰饮的时间，这里有一些小技巧。首先，吃冰有时间上的忌讳，最佳的时间是在温度最高的中午到下午3点。这段时间是一天中最热的，体温也会随之上升。适量食用冰品能给身体降温消暑。

　　但是，人在早晨起床时，身体是由阴转阳的过程。此时用冰，会压制阳气。同理，晚上吃冰也不宜。这是人体逐渐转阴，再加上冰品的作用，寒气容易进入身体，并聚附在身体上。

　　此外，吃冰也要讲究方法。千万别一口下肚，要先含在嘴里待其融化后再吞下去。夏日里有一种凉爽的冰沙饮品，专家说，这种食品含冰成分过多，不宜多吃。

　　再有，要尽量避免饭前或饭后一小时内饮用冰品，因为这会造成胃部温度急剧下降，有可能造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。