男人的十大健康杀手(2)

　　4.回避自杀重整河山。

　　陷入困境

　　可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的同学一起去旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地。

　　把注意力放到工作上可以把危险降低200%。

　　即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万人进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟人的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。

　　5.保卫前列腺。

　　更多的性可以把危险降低34%。

　　据澳大利亚科学家研究发现，射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。

　　喝些红葡萄酒。

　　一周喝4杯到8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低50%。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。

　　晒晒太阳。

　　每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低50%。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

　　6.清洁你的肾保持湿润。

　　根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

　　加点蜂蜜。

　　抹三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。

　　根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。可以把患糖尿病的危险降低18%。

　　传染病的防护。

　　喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果。它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。

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