性爱中如何延长勃起时间

　　现在很多男人在性爱的时候，都是非常的苦恼的，阴茎十分的不给力，勃起的时间总是很短，这就会导致性爱提早的结束，并且也会让男人在女人面前十分的尴尬的，使男人有很大的心理压力，那么性爱中如何延长勃起时间?当面对这样的问题之时，建议男性应该调理好自己的心态，正确的去面对。

　　有一位男性和他的老婆，刚刚结婚几个月，虽然他们之间没有其他人那样新婚燕尔，可是他们没有一次成功的性生活的，原因就是这位男性在性爱的时候根本无法去控制自己，每一次阴茎勃起的时间都不超过二分钟，这让男人很是自卑，并且也觉得对不起自己的妻子。

　　后来这位男性在网上搜集资料，可是对于网上的资料是各种各样的，也让男性失去了自信，并且半信半疑，不知道如何是好。那么如何延长勃起时间呢?对此专家做出了如下的回答：

　　对于实例中的男性，长期的出现这样的现象，则可能就是阳痿了，阳痿是一种很常见的疾病，对于男人的伤害是很大的，常常的会表现为在性爱的时候，阴茎勃起不坚，坚而不硬，甚至不能勃起，还会出现阴茎勃起还没射就软了等现象。当男人面对这样的囧境，建议要做到下面这几点：

　　1、调整好自己的心理，其实导致这种现象的原因，多是自己的心理受到了不良的影响，如果心理负担过重，这样只会导致疾病越来越严重的。建议大家平时的时候要解除自己的心理负担，有一个良好的心态。

　　2、好的习惯是健康的保证，很多男人都喜欢吸烟喝酒等等，但是这些对于性功能的影响也是很大的，所以如果你出现了勃起时间不长，那么则就要改变这些不良的习惯，则可以恢复健康。

　　3、关注自身的健康，当男人的性能力不强的时候，也可能是你的健康出现了我问题，所以建议大家平时的时候要注意锻炼身体，提高自己的免疫能力。

　　4、规律的性生活是很有必要的，过频的性生活和长久不进行性生活都是不好的，所以大家一定要注意自己的性生活是否规律。

　　上述就是对于性爱中如何延长勃起时间的介绍，希望在通过上文的介绍之后，大家能有所了解，要知道自身是什么原因导致的这些现象，最好是查明自身出现勃起时间不长的原因，然后根据原因进行对症治疗，然后做好保健，则可以早日的恢复健康了。