男人要学会倾诉内心

　　残酷的职业竞争，沉重的家庭压力，加重了男人的责任，同时加重的还有那份压力。数据显示，美国目前有2300万人正遭受着巨大压力，而中国的人数远远要高于此。

　　昨天，记者从上海林紫心理咨询中心王怀奇心理咨询师处得知，目前就压力本身来进行心理咨询的男性每周有十几个，且几乎都是高学历、高职位。王怀奇表示：“面对着社会激烈的竞争，男性其实承担着更多的社会责任，职位越高，压力越大，越需要缓解，以求达到一种心理平衡。”

　　对于刘南，王怀奇认为，犯罪是压力状态下的外在表现，本身的人格不健全也是原因之一：“压力的存在会让人的认知模式改变，平衡能力削弱，会失去理智，破坏人的心理健康，容易产生侥幸或赌博心理。”

　　由此，王怀奇建议，缓解压力应提高自我的认同，要客观地评价自己，认识自己的价值所在；同时，要建立自己的社会支持系统，完善个人生活圈。当压力来临时，可以向朋友、家人、同事等倾诉，获得反馈，建立一个安全的氛围。